July 4, 201115 yr Bello questo topic mi piace assai. Io sono andata per la prima volta in palestra qualche anno fa per recuperare da un'operazione al ginocchio, ma non apprezzai la palestra anzi quasi la odiai. Diciamo anche che amando uno sport di squadra come il calcio per me chiudermi in un ambiente pieno di macchinari e con poca gente è di una depressione totale! Poi la scorsa estate ho pensato che la palestra potesse aiutarmi e permettermi di migliorare dal punto di vista fisico nel calcio, così mi sono iscritta in palestra e quanto mi sono divertita. Ho iniziato un programma di soli fondamentali: panca, squat e stacco. Sono stati 3 mesi e mezzo di soddisfazioni poi da Settembre il mio lavoro non mi ha permesso di fare più nulla. Adesso voglio ricominciare, quindi inizierò con un programma di 3 settimane di condizionamento basato su un circuito a corpo libero e poi ricomincio con i pesi! Comunque se ve ne può importare qualcosa ero arrivata a sollevare 80 kg di stacco, 42 di panca e 70 cc di squat (questo è stato sempre il mio punto debole). Ogni allenamento era un divertimento, mi manca!!
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.