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Diete: si o no??


HaNKy87PaNKY

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The_dreamer

Guarda ogni parte ha i suoi lati positivi e negativi:

Io posso mangiare a sbafo e non ingrassare, VOLER ingrassare e non riuscirci.

Tu non puoi mangiare a sbafo, VOLENDO con tanto impegno puoi riuscirci

ognuno deve trovare un modo per ottenere quello che vuole  :)

PS: ho scoperto che 1 po' di ciccetta con i dovuti muscoli mi piace troppo!! xD  :)

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toraepantote

Le diete drastiche rendono la vita moooolto triste...

la condivisione del cibo con la mia compagna è un rito sacro al quale non potrei rinunciare!

 

La mia dieta da un mese circa consiste nell'aver eliminato tutte le schifezze, mi sono data alla corsa 3-4 volte a settimana (che aiuta ad ossigenare anche il cervello), circa 5 km, non ho perso peso ma credo che una parte del grasso sia stato rimpiazzato dai muscoli (ci sono dei rimedi alimentari per accelerare il metabolismo ma per pigrizia non li ho ancora utilizzati). Sento il fisico più tonico, la pelle distesa, le cosce muscolose e le gambe stramazzate. In genere il fine settimana mangio ben 2 pizze (e che pizze!), una il sabato sera ed una la domenica sera (in genere preparate in casa) con tanto di weissbier al seguito. Gnam!

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Le diete drastiche rendono la vita moooolto triste...

 

ma quanto hai ragione?? molte volte però una dieta drastica deriva da una vita triste: è un poco quello che sta facendo un mio amico, che ha intenzione di saltare il pranzo ogni giorno (ha cominciato a lavorare con orari assurdi ed è "agevolato" in quest'impresa) per poi mangiare i grissini a merenda e il latte a cena..  :) dopo che me lo ha detto gli ho fatto assaggiare uno schiaffo in testa.... sto cercando in tutti i modi di dissuaderlo spiegandogli le varie conseguenze di questo gesto, ma non vuole sentirne... mah... ma non mollo...  :)

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toraepantote

molte volte però una dieta drastica deriva da una vita triste

 

Hai pienamente ragione, soprattutto quando ci sono seri motivi di salute e disagio con il proprio corpo.

 

Ma ci sono persone che prese dalla vanità e dall'adorazione del proprio corpo si riducono ad una vita alimentare ridicola caratterizzata da micro pasti a base di sole verdure (senza pane), talmente magre da avere incartapecorita pure la pelle dei polpastrelli, persone che spendono lo stipendio per "la cura ossessiva" del corpo (lampade, massaggi, manicure) raramente fanno sport, non cenano, si limitano ad odorare col naso, attaccato ad un teschio più che ad una faccia, i pacchetti delle patatine... e che passano la vita a cercare nelle etichette degli alimenti la quantità di calorie e grassi. Poveracce!

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enigmatico

come vi capisco ragazzi/e... è vero. alcune diete rendono la vita triste. io ne sò qualcosa... le diete drastiche e le diete fai da te non servono a farti dimagrire e star bene. ma ti illudono solamente, perchè quando "allenti la corda" un pò riprendi i kg con gli interessi. quindi meglio qualche stravizio settimanale e una sana alimentazione durante la settimana, abbinata ad uno pò di movimento fisico e di sport (che aiuta un sacco!!!) piuttosto che mangiare "pane e acqua" o giù di lì solo per essere magri. poi sono anche fortune. c'è gente che mangia un sacco e non ingrassa. io non sono fra quelli purtroppo XD  :)

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  • 3 months later...
simply_dreamer

 

Hai pienamente ragione, soprattutto quando ci sono seri motivi di salute e disagio con il proprio corpo.

 

Ma ci sono persone che prese dalla vanità e dall'adorazione del proprio corpo si riducono ad una vita alimentare ridicola caratterizzata da micro pasti a base di sole verdure (senza pane), talmente magre da avere incartapecorita pure la pelle dei polpastrelli, persone che spendono lo stipendio per "la cura ossessiva" del corpo (lampade, massaggi, manicure) raramente fanno sport, non cenano, si limitano ad odorare col naso, attaccato ad un teschio più che ad una faccia, i pacchetti delle patatine... e che passano la vita a cercare nelle etichette degli alimenti la quantità di calorie e grassi. Poveracce!

 

 

bè gli eccessi, non sono mai positivi. si sà. ma il fatto di tenere sotto controllo il proprio peso, non vuol dire essere eccessivi. gli eccessi sono altri. il non mangiare, l'esagerare con lo sport, l'eliminare o ridurre fortemente i carboidrati, l'eliminazione totale dei grassi (anche insaturi) e dei cibi contenenti zuccheri, ecc ecc... credo sia anche un discorso di struttura fisica. chi è magro ed esile o normale strutturalmente,  è più agevolato nel conservare il proprio fisico al meglio. ovviamente con i dovuti accorgimenti. chi invece è robusto o comunque ha la tendenza ad ingrassare per diversi di motivi, è più sfortunato. ma un rimedio c'è sempre. ci sono persone che assumono 2000 o più kcal al giorno e che fanno poco movimento e non ingrassano. ci sono persone che invece, per perdere peso, assumono poco più della metà di tale importo e fanno sport con costanza, anche se questo implica un sacrificio. ma i risultati si vedono, il più delle volte, quindi no alle diete fai da te e no alle diete drastiche. si alle diete equilibrate e si ad un pò di sana e non eccessiva attività fisica, costante.  :roll:

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Le diete drastiche rendono la vita moooolto triste...

 

Dite?! Essendo drastica dovrebbe portare a perdere peso in fretta e quindi non dovrebbe durare all'infinito. E i risultati, quando si iniziano a vedere, fano di tutto tranne che intristirti.

 

Circa sei anni fa ho perso 25 kg in 3 mesi... senza fare la fame, ma seguendo una dieta (non fatta dal dietologo appositamente per me).

 

Ora mangiando normalmente (e tutto quello che mi gira, quando mi gira) sto più o meno sempre attorno a quel peso.

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vabbè magari intendevano triste perchè fondamentalmente si perdono molte parti della vita sociale...sembra strano ma è così, intorno al cibo si legano tante occasioni di incontro!

 

comunque per la mia esperienza personale posso dire che il passato da ragazzino grassottello non mi ha regato un signor metabolismo...ma tra palestra e alimentazione corretta posso dire di non avere particolari problemi oggi che peso 72 kg per 178 cm, anzi vorrei mettere su ancora un pò di braccia :roll: .

a pensarci bene l'unica cosa che mi frega sono i cibi preconfezionati o troppo elaborati...infatti diciamo che più di un paio di cene fuori belle "toste" a settimana preferisco evitarle, e quando faccio la spesa la roba con liste di ingredienti lunga come la divina commedia manco la guardo...sennò la panza arriva in tempi record!

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simply_dreamer

Dite?! Essendo drastica dovrebbe portare a perdere peso in fretta e quindi non dovrebbe durare all'infinito. E i risultati, quando si iniziano a vedere, fano di tutto tranne che intristirti.

 

Circa sei anni fa ho perso 25 kg in 3 mesi... senza fare la fame, ma seguendo una dieta (non fatta dal dietologo appositamente per me).

 

Ora mangiando normalmente (e tutto quello che mi gira, quando mi gira) sto più o meno sempre attorno a quel peso.

 

 

25 kg in 3 mesi? è esagerato a mio avviso.  :roll:  ne ho persi 35 in un anno e mezzo di cui 20 circa negli ultimi 7 mesi, abbinando dieta e attività fisica e i precedenti in quasi un anno, senza attività fisica. ora, se riesco, ne voglio perdere qualche altro kg, per arrivare al peso forma o giu di lì. spero di farcela. ma non è facile. eheheh. ma quello che è ancora più complicato è mantenersi poi in forma, col passare del tempo.  :)

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Anche a me servirebbe una bella dieta..ma per mettere sù massa  :) vorrei arrivare a 70 chili (di muscoli non ciccia) e sono alto 1.80

 

Ora ne peso 65  :)

Zach possiamo andare a braccetto... sono alto 180 e l'anno scorso pesavo 64kg.

Prima dell'estate sono arrivato a 67. e ora sono 66.

obiettivo di questo anno --> 70 come minimo!!!

 

Cmq ho provato a fare la dieta qualche anno fa per mettere su peso, ma era una cosa allucinante.. dovevo mangiare un casino ogni 3 ore! alla fine mi venne una nausea per il cibo, non era affatto bella come esperienza!

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simply_dreamer

Zach possiamo andare a braccetto... sono alto 180 e l'anno scorso pesavo 64kg.

Prima dell'estate sono arrivato a 67. e ora sono 66.

obiettivo di questo anno --> 70 come minimo!!!

 

comunque ho provato a fare la dieta qualche anno fa per mettere su peso, ma era una cosa allucinante.. dovevo mangiare un casino ogni 3 ore! alla fine mi venne una nausea per il cibo, non era affatto bella come esperienza!

 

 

:)  :) w la diversità  :D

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escludendo i casi di anoressia ed eccessiva magrezza (a livelli patologici) una dieta ingrassante mi sembra rischiosa. intanto è normale che nel corso degli anni il metabolismo cambi e si tenda ad ingrassare, ed io temerei che cercando di ingrassare si instauri un processo che finisca per far diventare sovrappeso. poi magari mi sbaglio, ma io sono stato sottopeso per molti anni, poi sono ingrassato in due anni di una decina di kg senza nemmeno volerlo. io ci penserei bene prima.

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simply_dreamer

bè ognuno fà ciò che vuole del proprio corpo. c'è chi ingrassa, chi vuole ingrassare, c'è chi dimagrisce e chi vuole dimagrire. è ovvio. come tutte le diete, quella ingrassante, è pur sempre una dieta, allo stesso livello di quella dimagrante o di mantenimento. comunque sia, non è che si ingrassa mangiando a volontà e se dimagrisce, non mangiando o mangiando pane e acqua, come si suol dire. occorre fare certe cose con la testa e consultando un nutrizionista. almeno questo è il mio consiglio.  :)

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Stiamo parlando comunque di 4-5 chili di massa muscolare mica di abbuffarsi di gelati  e costolette di maiale e mettersi nel divano a fare zapping, è ovvio che la dieta và affiancata ad attività fisica  :)

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io andai da una nutrizionista. Perchè tutti quelli che facevano sport mi dicevano di prendere proteine amminoacidi ecc cose che non mi piace prendere..

ma dopo mesi di dieta della nutrizionista, volevo scappare!

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  • 3 weeks later...
simply_dreamer

io andai da una nutrizionista. perché tutti quelli che facevano sport mi dicevano di prendere proteine amminoacidi ecc cose che non mi piace prendere..

ma dopo mesi di dieta della nutrizionista, volevo scappare!

 

anche a me per perdere peso una dietista mi disse di prendere delle "schifezze". mi bastarono le barrette proteiche per scombussolarmi lo stomaco e il colon, che ho irritabili di mio. meglio le cose naturali e non drastiche, ma lente e costanti. lo sò. non è facile. ma con un pò di impegno ce la si può fare. io ho perso 40 kg, e 5 taglie passando da una 60 ad una 50. vorrei perdere qualche altro kg per arrivare al cosiddetto peso forma, per la mia costituzione, piano piano. non è stato facile, ma neanche impossibile. a volte cedo alle tentazioni, ma poi stò male e mi sento in colpa e allora mi rimetto in "riga", ma sono umano...  :P non è facile trovare dei nutrizionisti seri ed affidabili, ci sono molti ciarlatani. la parte più difficile, non è il perdere peso, che non è semplice, per carità, ma è il mantenimento! li cadde l'asino, come si dice. è quello che un pò mi intimorisce. come intimorirebbe chiunque, credo. anche chi non ha problemi di linea  :P

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Mai fatta una dieta, quando vedo che metto su qualche chilo di troppo, semplicemente mangio un po' meno e in genere funziona, niente sacrifici. :P

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