May 5, 201214 yr Author <<AGGIORNAMENTO>> Dunque mi sono iscritto! La prima lezione è andata bene (anche se ora mi fa male dappertutto) . Spero che continui così. In pratica anche se è un corso è come se avessi un'istruttrice tutta per me perchè siamo in 4 con due istruttrici :) La mia è una ragazza che mi sembra molto brava. Come prima lezione mi ha fatto fare degli scivolamenti in acqua con le gambe a stile e le braccia distese per imparare la respirazione. E' stata una vera tortura perchè non vi dico l'acqua che ho bevuto. Poi piano piano ho incominciato a capire il meccanismo e alla fine dell'ora sono riuscito a fare 25 metri senza fermarmi. Credo che mi ci vorrà parecchio tempo per imparare bene la tecnica ma sono molto ottimista e volenteroso, non vedo l'ora di rituffarmi in acqua :) Spero di non ammalarmi perchè soffro un po' di mal di gola e sento che già sta per tornare... speriamo bene. Il fatto è che quando sono uscito dalla piscina ho preso un po' freddo non me l'aspettavo una differenza di temperatura così alta tra dentro e fuori. Prima di immergermi sudavo pure in costume! Un grazie a tutti quelli che mi hanno dato degli utili consigli.
May 5, 201214 yr auguri e benvenuto nel club dei nuotatori! essere riuscito a fare una vasca senza fermarsi alla prima lezione mi sembra un risultato promettente, vedrai che i progressi saranno molto più rapidi di quanto ti aspetti
May 6, 201214 yr Prima di immergermi sudavo pure in costume! spero tu e gli altri facciate la doccia prima di entrare in acqua perché: non vi dico l'acqua che ho bevuto. se no bevete un "buonissimo" cocktail
May 6, 201214 yr spero tu e gli altri facciate la doccia prima di entrare in acqua La doccia l'ho sempre fatta, ma quando la piscina è stata precedentemente "contaminata" da un esercito di bambini, mbè, il cocktail è servito (bleah). @@nottelimpida Ahh le scivolate, e chi se le ricordava più? (lacrimuccia). Prego, auguri e tienici aggiornati Edited May 6, 201214 yr by SaZiRi
May 6, 201214 yr Author spero tu e gli altri facciate la doccia prima di entrare in acqua perché: se no bevete un "buonissimo" cocktail Certo che l'ho fatta, ma essendo arrivato un po' in anticipo ho aspettato a farla...
May 6, 201214 yr <<AGGIORNAMENTO>> Dunque mi sono iscritto! La prima lezione è andata bene (anche se ora mi fa male dappertutto) . E' normale le prime volte, poi ci si abitua e va meglio. Il nuoto non è uno sport di forza ma di scioltezza, il tipo di stanchezza che dà è rilassante. :) Come prima lezione mi ha fatto fare degli scivolamenti in acqua con le gambe a stile e le braccia distese per imparare la respirazione. Normale amministrazione. Soprattutto alla prima lezione si fanno esercizi che servono a far capire all'istruttore come ti muovi in acqua etc. etc. E' stata una vera tortura perchè non vi dico l'acqua che ho bevuto. Quando andavo a lezione l'istruttore scherzando diceva che dovevano farmi pagare un supplemento per il consumo di acqua, il livello della piscina scendeva. Poi piano piano ho incominciato a capire il meccanismo e alla fine dell'ora sono riuscito a fare 25 metri senza fermarmi. Credo che mi ci vorrà parecchio tempo per imparare bene la tecnica ma sono molto ottimista e volenteroso, non vedo l'ora di rituffarmi in acqua :) Sta' tranquillo, imparerai con i tuoi tempi; non essere schiavo della performance. E, soprattutto, imparerai quasi neanche senza rendertene conto. Vedrai che, in linea di massima, ad ogni lezione andrai un po' meglio della precedente. Ma la cosa più importante è che ti sia piaciuto e che desideri continuare. :) Spero di non ammalarmi perchè soffro un po' di mal di gola e sento che già sta per tornare... speriamo bene. In realtà la piscina non fa venire il mal di gola, ai bambini glielo fa pure passare (mi dicono). Prima di immergermi sudavo pure in costume! E' normale: è l'ansia che prende quelli come noi che hanno dovuto dedidere di imparare, e che magari si vergognano, hanno paura, temono di fare brutte figure etc. E sono proprio le persone così che traggono i maggiori benefici psicologici dal nuoto, perché imparare a nuotare le aiuta a rilassarsi e a sviluppare un rapporto più tranquillo e pacificato con il proprio corpo. Un grazie a tutti quelli che mi hanno dato degli utili consigli. Ma di niente caro, l'importante è che tu ti sia deciso a fare qualcosa che desideravi fare vincendo le tue paure. Nel nuoto tutto sommato è facile: t'insegnano! :)
May 6, 201214 yr spero tu e gli altri facciate la doccia prima di entrare in acqua perché: se no bevete un "buonissimo" cocktail in piscina meglio non pensare alla brodazza in cui si è immersi.... comunque al limite si rafforzano le difese immunitarie
May 6, 201214 yr Author Quando andavo a lezione l'istruttore scherzando diceva che dovevano farmi pagare un supplemento per il consumo di acqua, il livello della piscina scendeva. Allora è una battuta collaudata, perchè anche la mia istruttrice mi ha detto che si stava abbassando il livello dell'acqua
May 7, 201214 yr Anch'io ho iniziato "tardi",a 17 anni mi pare... adesso invece ho un brevetto da bagnino :) Quindi non ti abbattere,per nessuna ragione... Per gli occhialini,se si dovessero rompersi o magari grafiarsi,ti consiglio quelli svedesi, che costano verramente poco e durano un sacco di tempo.La cuffia migliore invece,è quella complettamente di silicone,perché è difficile perderla e non si consuma... (quelli in tessuto elasticizzato durano poco) Ti consiglio di portarti sciarpa,e se non asciughi i capelli,anche il capello... Poi un altra cosa che potrebbe essere utile è un antifunghi in polvere,lo trovi in farmacia,è meglio prevenire che curare XD
May 7, 201214 yr la cuffia in silicone oppone molta meno resistenza all'acqua con le vecchie cuffie che erano fatte dello stesso tessuto sintetico dei costumi si faticava di più :) un inconveniente della cuffia in silicone, sul lato interno, dove si suda, è che tende a formare delle muffette e conviene metterla ogni tanto in varecchina una mezza giornata diventa appiccicosa ma poi basta passarci sopra del talco
May 8, 201214 yr @conrad65 Ogni volta che torno a casa lavo con il sapone sia gli occhialini che la cuffia(ovviamente pure il costume e le ciabatte) e non ho mai avuto il tuo problema.... La cuffia avrà ormai 3 anni ed è sempre in ottima condizione... L'unica cosa che si distrugge in fretta è l'elastico degli occhialini ... Un po' più lentamente anche il costume...
May 8, 201214 yr anch'io lavo tutto: sciacquo nello spogliatoio e poi a casa con il sapone ma il problema delle muffe sulla cuffia resta si forma e poi va via solo con la varecchina potrebbe essere anche un problema della cuffia che uso adesso, che è bianca e quindi si vede tutto l'elastico degli occhialini si distrugge anche a me e il costume tende a slabbrarsi e scolorire ma lo speedo che uso ora sta resistendo da quasi due anni invece i costumi da 5 euro si decomponevano in pochi mesi
December 15, 201312 yr Riesumo questo Topic per farvi un paio di domande, visto che io me ne intendo poco: 1) per una persona magra, il nuoto come sport è indicato o invece di dare massa tende a sbocconcellare? Chiedo a voi perché tra sport aerobici e non mi stanno facendo scoppiare la testa ... 2)c'è un'età preferenziale per iniziare? Premetto che a nuotare faccio abbastanza pietà. ..
December 15, 201312 yr Ciao ti rispondo subito al punto 2: non è importante l'età ,io quando mi sono iscritto avevo nel mio "corso" anche alcuni di sessant'anni... per il punto 1 io sono tra i 68 e 70 kg e non mi hanno mai detto nulla riguardo al peso che dovevo avere... Io t'ho detto quello che so ma forse è meglio che aspetti altri più esperti di me :)
December 15, 201312 yr quoto in pieno rookie sull'età per quanto riguarda il fisico il nuoto tende a formare un fisico asciutto di solito, se vuoi anche darti più definizione muscolare devi associarlo a esercizi in palestra ma anche facendo solo nuoto i muscoletti te li fai lo stesso non ti preoccupare problemi di peso non ce ne sono.. io sono 1,77x60 e faccio nuoto tranquillamente.. Edited December 15, 201312 yr by leon92
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