Sbuffo Posted November 24, 2017 Author Share Posted November 24, 2017 Non è una stronzata la soluzione proposta, io stesso l'ho provata e funziona, poi logico che una maggiore o minore stabilità dipende dal tipo di sedie che si hanno in casa, però se uno in casa non ha nessun attrezzo è un buon modo per iniziare ad allenarsi a costo 0. Nessuno poi ha mai detto che solo con l'attività aerobica si perda peso e che l'attività anaerobica serva solo a mettere su muscoli, ma anche nei video di Miletto lo dice, ovvio che il muscolo consuma calorie quindi più metti su massa muscolare e più consumerai calorie e di conseguenza perderai peso, infatti quando uno smette di fare attività fisica il corpo essendo una macchina efficiente che punta ad ottimizzare va a smantellare i muscoli proprio perchè consumano tante calorie. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lollone Posted November 24, 2017 Share Posted November 24, 2017 Era solo per mettere i puntini sulle i, visto che, specialmente le ragazze, pensano che sollevando un bilanciere una volta diventino come Mr. Olimpia, quando tutte le modelle si allenano principalmente a corpo libero e con pesi. Sì, in realtà prima di immolare le proteine dei muscoli un po' di tempo ne passa, perché nel corpo queste sono davvero preziosissime, e questo processo avviene principalmente se c'è mancanza di carboidrati etc etc... Comunque Sbuffo ci ho provato oggi e davvero, non so se siano le mie sedie, ma è una situazione davvero molto instabile e visto il prezzo davvero esiguo di un TRX (io ne ho uno che sarà costato 30€) o delle barre parallele secondo me non ne vale la pena. Non era una critica a Miletto o a chi segue i suoi consigli. Comunque per rimanere in tema Italia un altro grandissimo che ha un canale YouTube è Sergio Chisari. Ha fatto un video anche su come allestire una home gym spendendo il meno possibile. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Demò Posted November 29, 2017 Share Posted November 29, 2017 io ho scoperto che i dischi per il bilancere e i manubri sono costosissimi, specie a salire con il peso (sopra i 10 kg), quindi ho pensato di farmi tagliare (e bucare al centro) dei dischi da un'officina di ossitaglio...se ne trovate vicino a casa ve le consiglio perchè spendete la metà esatta di quel che vi chiederebbero nei negozi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marco7 Posted November 29, 2017 Share Posted November 29, 2017 Ci metti le tue fotine mentre sollevi i bilanceri bel demo' ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Demò Posted November 29, 2017 Share Posted November 29, 2017 sono ancora in allestimento Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted March 9, 2018 Author Share Posted March 9, 2018 (edited) Fatto un nuovo acquisto su Amazon, ho preso uno stepper, non sono francamente un amante dell'aerobico però è utile per consumare qualche caloria e rassodare un po' i muscoli del culo e delle gambe, per ora cerco di farne un 30/35 minuti ogni giorno. https://www.amazon.it/gp/product/B002IVTPR8/ Poi sempre su Amazon ho ordinato 20kg(4x5kg) di pesi, da aggiungere ai manubri perché quei pesi che c'erano in dotazione non mi bastano più, sono pochi per crescere, dovrebbero arrivarmi la prossima settimana. https://www.amazon.it/gp/product/B0015UP91O/ Edited March 9, 2018 by Sbuffo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marco7 Posted March 10, 2018 Share Posted March 10, 2018 Come mai hai comandato quella roba da amazon contribuendo ad arricchire l'uomo piu' ricco del mondo ? non si oppone ai tuoi ideali di sinistra ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted March 11, 2018 Author Share Posted March 11, 2018 Sono uno sporco capitalista. Tra l'altro già che in alcuni interventi precedenti si parlava di sbarra per le trazioni, io ne ho comprata una qualche tempo, era di quelle che non si fissano con i chiodi ma tramite pressione, non so se era fatta male o se l'ho fissata male io, sta di fatto che un giorno mentre sto facendo le trazioni mi tiro su e la spranga cede...sono caduto a terra con le ginocchia, per un attimo ho pensato di averle lasciate lì sul pavimento, e fortuna che la spranga non mi è caduta in testa sennò me la sfondava. Quindi se acquistate una sbarra per le trazioni assicuratevi che sia di buona qualità e di fissarla bene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marco7 Posted March 11, 2018 Share Posted March 11, 2018 Non capisco come la sbarra avrebbe dovuto sfondarti la testa ma vabbe'. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
radioresa Posted March 11, 2018 Share Posted March 11, 2018 8 minutes ago, Sbuffo said: era di quelle che non si fissano con i chiodi ma tramite pressione YouTube è pieno di gente che si fa malissimo con quelle robe che si staccano ahaha Infatti non mi fiderei mai ad utilizzarle. Io ho il TRX e per appenderlo ho messo un gancio che regge direttamente nel sottotetto con due barre che attraversano il soffitto Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted September 17, 2019 Author Share Posted September 17, 2019 Sto invecchiando, ho dovuto prendermi un paio di ginocchiere su Amazon, perchè sennò quando facevo squat avevo poi dolori alle articolazioni delle ginocchia. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marco7 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Non ci mostri i tuoi pettorali bel @Sbuffo ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hinzelmann Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Non è il prezzo da pagare alla vecchiaia, è il prezzo della vanità Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 (edited) 1 hour ago, Sbuffo said: Sto invecchiando, ho dovuto prendermi un paio di ginocchiere su Amazon, perchè sennò quando facevo squat avevo poi dolori alle articolazioni delle ginocchia. Squat fa male alle ginocchia a prescindere! E peggio ancora sono gli affondi che ti rompono pure le caviglie. Non so cosa ne pensa a riguardo @Ghost77, che dovrebbe essere esperto in materia. 51 minutes ago, marco7 said: Non ci mostri i tuoi pettorali bel @Sbuffo ? Ma tu vuoi foto di tutti? 8 minutes ago, Hinzelmann said: Non è il prezzo da pagare alla vecchiaia, è il prezzo della vanità Il prezzo della vanità. Fa molto titolo di romanzo. Edited September 17, 2019 by marce84 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted September 17, 2019 Author Share Posted September 17, 2019 (edited) No no è proprio alla vecchiaia, prima vanità o non vanità non succedeva. Edited September 17, 2019 by Sbuffo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 2 minutes ago, Sbuffo said: No no è proprio alla vecchiaia, prima vanità o non vanità non succedeva. Ma quanti anni hai? PS: ma non hai un pelo sulle gambe! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hinzelmann Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Beh è chiaro che lesiona oggi, lesiona domani....arriva un momento X ( nell'asse spazio-temporale ) in cui il problema si manifesta Ma non è che tendini ed articolazioni sono stati stati lesionati dalla tua età XD 4 minutes ago, marce84 said: non hai un pelo sulle gambe! Hai visto che belle gambe lisce...sembra proprio un bimbo ( sempre a proposito di età e vanità XD ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 1 minute ago, Hinzelmann said: Hai visto che belle gambe lisce...sembra proprio un bimbo ( sempre a proposito di età e vanità XD ) Senza nulla togliere a Sbuffo che magari ha delle gambe bellissime, devo dire che a me la gamba dell'uomo piace col pelo. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted September 17, 2019 Author Share Posted September 17, 2019 Si lesionano per l'età a forza di fare movimenti e attività fisica. Per i peli mi depilo per gusto personale, c'è chi altrettanto legittimamente si piace di più peloso. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 1 minute ago, Sbuffo said: Per i peli mi depilo per gusto personale, c'è chi altrettanto legittimamente si piace di più peloso. Non era una critica, sia chiaro: solo una considerazione. Il tronco, invece, in molti (non tutti) mi piace anche depilato e trovo molto erotico lo stacco tra gambe non depilate e tronco depilato. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hinzelmann Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Lo spauracchio della depilazione, un altro classico del gay forum, oramai su vanity Fair hanno esaurito l'argomento depilazione anale e pubica e noi ancora a parlare delle gambe pelose Un eterno 1993...Lol Just now, Sbuffo said: a forza di fare movimenti e attività fisica. Soprattutto la seconda, che hai detto...ma va bene così Chi bello vuole apparire, un po' deve soffrire! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 1 minute ago, Hinzelmann said: Lo spauracchio della depilazione, un altro classico del gay forum, oramai su vanity Fair hanno esaurito l'argomento depilazione anale e pubica e noi ancora a parlare delle gambe pelose In che senso? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hinzelmann Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Discutere nel 2019 di depilazione e gambe pelose, fa tanto profugo Afgano sbarcato a Lampedusa, altrimenti fa solo vecchio E siccome qui di profughi non ne abbiamo... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Just now, Hinzelmann said: Discutere nel 2019 di depilazione e gambe pelose, fa tanto profugo Afgano sbarcato a Lampedusa, altrimenti fa solo vecchio E siccome qui di profughi non ne abbiamo... Dai, su, è certamente un argomento leggero, ma ci sta ogni tanto anche fare due chiacchiere sceme da spogliatoio. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted September 17, 2019 Author Share Posted September 17, 2019 Poi discutere di pelo sì pelo no è un evergreen oramai, non ha più un'epoca. Che poi l'argomento era altro, mi è solo stato chiesto se ero senza peli e ho risposto. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
marce84 Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Just now, Sbuffo said: Poi discutere di pelo sì pelo no è un evergreen oramai, non ha più un'epoca. Che poi l'argomento era altro, mi è solo stato chiesto se ero senza peli e ho risposto. Esatto. Ritornando in topic, ti invidio: io a casa non riuscirei MAI ad essere costante nell'allenamento. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hinzelmann Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Purtroppo per voi non conta la vostra opinione, ma ciò che viene documentato dagli interventi scritti Lol 1 minute ago, marce84 said: io a casa non riuscirei MAI ad essere costante nell'allenamento. Meglio, se i risultati sono le ginocchiere XD Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted September 17, 2019 Author Share Posted September 17, 2019 Ma le ginocchiere mica servono per andarci in giro. lol Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hinzelmann Posted September 17, 2019 Share Posted September 17, 2019 Vorrei ben vedere, se addirittura dovessi indossarle per camminare saresti un rudere....però è un primo segnale che si sta esagerando Cosa che allenandosi a casa e senza controlli impone forse un minimo di attenzione in più rispetto a chi si fa seguire da professionisti Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sbuffo Posted September 17, 2019 Author Share Posted September 17, 2019 (edited) Sopra una certa età (non dico anziano ma si inizia già quando sei nei 30 inoltrati) se fai esserci fisici di sforzo è abbastanza normale utilizzare cose come ginocchiere per non dover poi sentir male il giorno dopo, perché l'età passa per tutti. Non è che se uno ad una certa età non avendo mai fatto attività fisica se si mettesse a fare squat il giorno dopo non sente dolori alle articolazioni, mentre uno che li ha sempre fatti invece sente dolore. Per questo dico che è una questione di età. Le ginocchiere per altro sono proprio un'attenzione in più per preservare meglio le articolazioni. Edited September 17, 2019 by Sbuffo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.