epsilon Posted September 17, 2015 Share Posted September 17, 2015 Okay, quest'era sono riuscito a prendere sonno verso le 5 e mi sono svegliato poco fa :P! Ma... alle 5 del mattino o del pomeriggio? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Akira23 Posted September 17, 2015 Author Share Posted September 17, 2015 Ma... alle 5 del mattino o del pomeriggio? Le cinque di mattina. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
epsilon Posted September 17, 2015 Share Posted September 17, 2015 Attento a non stravolgere gli orari però, che poi diventa un'abitudine e lì sono guai seri! E a parlarti è uno che ha fatto l'abnorme cazzata di dormire di giorno e studiare di notte per tutti gli anni del liceo.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Akira23 Posted September 18, 2015 Author Share Posted September 18, 2015 Attento a non stravolgere gli orari però, che poi diventa un'abitudine e lì sono guai seri! E a parlarti è uno che ha fatto l'abnorme cazzata di dormire di giorno e studiare di notte per tutti gli anni del liceo.... Beh, io per quasi tutta l'estate sono stato sveglio di notte e dormivo il giorno ed infatti ultimamente non riesco a dormire di notte... e ci credo ahah! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
epsilon Posted September 18, 2015 Share Posted September 18, 2015 Beh, io per quasi tutta l'estate sono stato sveglio di notte e dormivo il giorno ed infatti ultimamente non riesco a dormire di notte... e ci credo ahah! Ecco, io ho cominciato così Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoldEye Posted September 18, 2015 Share Posted September 18, 2015 Non farla diventare un'abitudine. Mangia, seppure poco. Se non riesci a dormire prendi qualche compressina di valeriana, non fanno male, sono naturali. Vedrai che andrà meglio.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
davydenkovic90 Posted September 18, 2015 Share Posted September 18, 2015 Se qualcuno ha consigli su come smettere di mangiare sono ben accetti, dato che sono un mangione Per dormire, ascoltati questa. Crolli in due secondi, te l'assicuro. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
epsilon Posted September 18, 2015 Share Posted September 18, 2015 Non farla diventare un'abitudine. Mangia, seppure poco. Se non riesci a dormire prendi qualche compressina di valeriana, non fanno male, sono naturali. Vedrai che andrà meglio.. Giusto, le gocce di valeriana potrebbero aiutarti a riequilibrare i ritmi! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rifra Posted September 18, 2015 Share Posted September 18, 2015 (edited) Anche per me questo è un periodo tremendo in cui non riesco a prendere sonno la notte, da circa quattro mesi, ma a me il caso è diverso, soffro da sempre di insonnia. Esistono determinate pillole che ti abbattono nel giro di cinque/dieci minuti che il medico può prescriverti ma non te le consiglio molto, non si possono assumere per lungo periodo quindi dovranno far anche un po' di male all'organismo. Se si tratta di ristabilire il normale ciclo sonno-veglia è meglio qualcosa di totalmente naturale. Prova con degli integratori di melatonina. Vi sono sia in compresse che in gocce, sono totalmente naturali e non costano nemmeno molto. Circa 9 euro per un totale di 120 pilloline e non richiedono la prescrizione medica, ovviamente. Ultimamente le sto prendendo tre quarti d'ora prima dell'orario in cui voglio prendere sonno, mi stendo sul letto e mi rilasso leggendo un libro. Quando sento che mi viene la stanchezza, allora chiudo il libro e mi metto a dormire. E ti assicuro che per me è un miracolo riuscire a dormire la notte, per il momento questo metodo mi funziona. Per quanto riguarda la perdita d'appetito, è successo anche a me l'anno scorso e non saprei dirti né come ho risolto e né perché si è presentato il problema, dato che durante quel periodo non ero per niente depresso o stressato. Non so cosa potrebbe giovare alla situazione, magari prova con la pappa reale, dato che dovrebbe risvegliare l'appetito. Non ne sono totalmente sicuro, magari puoi chiedere in farmacia per qualcosa di naturale, che non necessiti la ricetta medica. Edited September 18, 2015 by Rifra Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tyrael Posted September 18, 2015 Share Posted September 18, 2015 (edited) strano che nessuno abbia suggerito il rimedio più semplice per recuperare sonno, ovvero fare attività sportiva, stressare il corpo e vedrai che la sera crolli, ovviamente poi avvertirai la fame a tal punto che il cornetto con la nutella non ti sazierà lol Edited September 18, 2015 by Zafkiel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Akira23 Posted September 19, 2015 Author Share Posted September 19, 2015 Anche per me questo è un periodo tremendo in cui non riesco a prendere sonno la notte, da circa quattro mesi, ma a me il caso è diverso, soffro da sempre di insonnia. Esistono determinate pillole che ti abbattono nel giro di cinque/dieci minuti che il medico può prescriverti ma non te le consiglio molto, non si possono assumere per lungo periodo quindi dovranno far anche un po' di male all'organismo. Se si tratta di ristabilire il normale ciclo sonno-veglia è meglio qualcosa di totalmente naturale. Prova con degli integratori di melatonina. Vi sono sia in compresse che in gocce, sono totalmente naturali e non costano nemmeno molto. Circa 9 euro per un totale di 120 pilloline e non richiedono la prescrizione medica, ovviamente. Ultimamente le sto prendendo tre quarti d'ora prima dell'orario in cui voglio prendere sonno, mi stendo sul letto e mi rilasso leggendo un libro. Quando sento che mi viene la stanchezza, allora chiudo il libro e mi metto a dormire. E ti assicuro che per me è un miracolo riuscire a dormire la notte, per il momento questo metodo mi funziona. Per quanto riguarda la perdita d'appetito, è successo anche a me l'anno scorso e non saprei dirti né come ho risolto e né perché si è presentato il problema, dato che durante quel periodo non ero per niente depresso o stressato. Non so cosa potrebbe giovare alla situazione, magari prova con la pappa reale, dato che dovrebbe risvegliare l'appetito. Non ne sono totalmente sicuro, magari puoi chiedere in farmacia per qualcosa di naturale, che non necessiti la ricetta medica. Grazie mille per i consigli :)! Comunque il sonno noto che va e viene... nel senso che di sera sto sveglio e la mattina dormo. Per quanto riguarda il cibo mangio sempre senza voglia e senza fame, non so perchè ma vabbè... aspetto qualche altro giorno e se la situazione continuo vedrò di attivarmi! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Akira23 Posted September 19, 2015 Author Share Posted September 19, 2015 Non farla diventare un'abitudine. Mangia, seppure poco. Se non riesci a dormire prendi qualche compressina di valeriana, non fanno male, sono naturali. Vedrai che andrà meglio.. Sì, sì mangio anche senza voglia e fame, non posso di certo fare digiuno. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Almadel Posted September 19, 2015 Share Posted September 19, 2015 Sì, ma... cosa c'entra adesso? Visto che sei sovrappeso e poco incline allo sport, questa inappetenza potrebbe aiutarti a seguire una dieta. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Akira23 Posted September 19, 2015 Author Share Posted September 19, 2015 Visto che sei sovrappeso e poco incline allo sport, questa inappetenza potrebbe aiutarti a seguire una dieta. Non sono sovrappeso ma robusto e sto già seguendo una dieta. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
radioresa Posted September 20, 2015 Share Posted September 20, 2015 Per aver fame si deve aver "bruciato" energia, per dormire bisogna essere stanchi. Prova a fare qualcosa di faticoso e stancante. Se poi non riesci né a mangiare né a dormire, allora preoccupati. Altrimenti beh, non mi preoccuperei più di tanto. Ogni ipotesi è possibile, dalla depressione allo stress, ma possiamo essere davvero poco d'aiuto. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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