danny93 Posted July 11, 2015 Share Posted July 11, 2015 Mi capita sempre più spesso ultimamente questa cosa.. e sono preoccupato! Dormo poco e male perché sono molto stressato e quando dormo di colpo mi sveglio come se mi mancasse l'aria di colpo e non sentissi più le braccia e le gambe. Ho paura possa essere un pricipio di attacco di panico, abuso anche molto di caffè! Cosa posso fare? Dolori non ne ho ma quando mi succede è come se in un certo senso dovessi morire. Vi è mai capitato? può essere una forma di ansia? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Shell Posted July 11, 2015 Share Posted July 11, 2015 Apnea notturna: https://it.m.wikipedia.org/wiki/Sindrome_delle_apnee_nel_sonno Non c'entra l'attacco di panico, caffè e stress probabilmente sì... Andrei comunque a fare una visita dal medico di base, che non costa niente e non fa male di certo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Paolo91 Posted July 11, 2015 Share Posted July 11, 2015 (edited) L'ansia si manifesta in molti modi. Mi è capitata spesso quella sensazione di mancanza dell'aria poco prima di dormire. Di solito esco un attimo e faccio un bel respiro e cerco di rilassarmi. Fossi in te eviterei l'eccesso di caffeina. Prendine giusto un paio al giorno e la sera prima di andare a letto bevi una camomilla o qualsiasi altra tisana rilassante. Prendi qualcosa tipo con camomilla e menta potrebbe farti sentire meglio. Poi non so se è un caso ma queste cose avvengono quasi sempre di notte. Si vede che a letto non riusciamo più a contenere i nostri cattivi pensieri xD Ovviamente se la cosa persiste rivolgiti al tuo medico di base. Edited July 11, 2015 by Paolo91 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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