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Stitichezza


SheilaCarter

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mangia verdura e frutta regolarmente a ogni pasto e bevi 2 litri d'acqua al giorno.

 

Se ti senti l'intestino otturato, ovvero senti che il tuo amico è dentro e non vuole saperne di uscire, bevi un litro/un litro e mezzo d'acqua anche se non hai sete. In questo modo la merd@ che hai dentro si impasterà e si fluidificherà per bene, per poi essere espulsa regalandoti una grande sensazione di soddisfazione e sollievo

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  • 4 weeks later...

un bel bicchiere d'acqua tiepida, appena svegli.

 

fibre a colazione, kiwi a merenda e prugne secche all'occorrenza.

 

bere due litri d'acqua al giorno, possibilmente senza posare il culo su una sedia per tutto il giorno.

 

una tisana alla senna, quando non proprio una bella tazza d'acqua bollente, prima di andare a letto.

 

e se non l'hai ancora ammollata, una volta a letto, sempre che tu lo condivida, segui pure il consiglio di purospirito, e amen.

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