Betelgeuse Posted January 28, 2017 Share Posted January 28, 2017 Finalmente mi sono deciso: dopo diversi anni riprendo a pattinare con i rollerblade. Ho letto molte cose curiose sui benefici di questa attività tra cui un massiccio consumo calorico e soprattutto un miglioramento della muscolatura di gambe e glutei. Sarà vero? Mi lascia un po' perplesso... alla fine non mi pare di faticare così tanto. Voi avete qualche esperienza da raccontare? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Duma Posted January 29, 2017 Share Posted January 29, 2017 http://www.iisa.org/resources/health.htm articolo preso a caso, comunque spiega in poche parole i vantaggi del pattinaggio in linea. Indubbiamente pattinare è un'attività positiva per diversi motivi: aerobicamente vantaggiosa, molto più divertente della corsa anche se limitata dal mezzo (se hai ciclabili e asfalto lisci nella tua zona è molto meglio) e ovviamente rassoda alla grande molti gruppi muscolari, glutei in primis se si pattina bene. Massiccio consumo calorico forse no, sicuramente ci sono sport ben più allenanti a parità di tempo dedicato come sport meno allenanti - aka 30' di corsa o di sci di fondo ti fanno bruciare di più, 30' di bici da corsa ti fanno bruciare di meno - ma è indubbiamente divertente e volendo si può praticare in compagnia! Io da piccolo ero fanatico di rollerblade e in estate ci andavo spesso in giro :) partecipai pure alla Rollercup nel '98 con mio papà - una manifestazione non competitiva per tutti gli appassionati di pattini in linea e non - e ricordo di aver fatto una fatica bestia per fare quei 10km sull'asfalto! Per un breve periodo ho usato anche quelli ad hoc per il freestyle ma non sono mai arrivato a chissà quali livelli, era già tanto se scendevo da un quarter pipe. Ogni tanto in estate li tiro fuori e vado a farmi un giretto nelle strade deserte, mentre tutti sono a rosolare sulle spiagge. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betelgeuse Posted January 29, 2017 Author Share Posted January 29, 2017 http://www.iisa.org/resources/health.htm articolo preso a caso, comunque spiega in poche parole i vantaggi del pattinaggio in linea. Indubbiamente pattinare è un'attività positiva per diversi motivi: aerobicamente vantaggiosa, molto più divertente della corsa anche se limitata dal mezzo (se hai ciclabili e asfalto lisci nella tua zona è molto meglio) e ovviamente rassoda alla grande molti gruppi muscolari, glutei in primis se si pattina bene. Massiccio consumo calorico forse no, sicuramente ci sono sport ben più allenanti a parità di tempo dedicato come sport meno allenanti - aka 30' di corsa o di sci di fondo ti fanno bruciare di più, 30' di bici da corsa ti fanno bruciare di meno - ma è indubbiamente divertente e volendo si può praticare in compagnia! Io da piccolo ero fanatico di rollerblade e in estate ci andavo spesso in giro :) partecipai pure alla Rollercup nel '98 con mio papà - una manifestazione non competitiva per tutti gli appassionati di pattini in linea e non - e ricordo di aver fatto una fatica bestia per fare quei 10km sull'asfalto! Per un breve periodo ho usato anche quelli ad hoc per il freestyle ma non sono mai arrivato a chissà quali livelli, era già tanto se scendevo da un quarter pipe. Ogni tanto in estate li tiro fuori e vado a farmi un giretto nelle strade deserte, mentre tutti sono a rosolare sulle spiagge. Quando dici "Se si pattina bene" intendi l'utilizzo di una tecnica particolare? Perché io per ora pattino come mi viene, alternando la spinta da una gamba all'altra. Non so se ci siano accorgimenti particolari Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Duma Posted January 29, 2017 Share Posted January 29, 2017 Nah non ci vuole chissà quale tecnica se fai un'uscita per divertirti e fare moto intendevo pattinare a velocità un minimo sostenuta, stando leggermente piegati in avanti, distendendo bene tutta la gamba in fase di spinta ed usando le braccia per bilanciarsi - che non stanno flosce e aderenti al corpo ma si muovono anche loro. Prova a guardare queste lezioni sul tubo, magari ti interessa: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvSRw0CKpIJXc0vuo4QtU6UOH498n--nU Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Betelgeuse Posted January 29, 2017 Author Share Posted January 29, 2017 Nah non ci vuole chissà quale tecnica se fai un'uscita per divertirti e fare moto intendevo pattinare a velocità un minimo sostenuta, stando leggermente piegati in avanti, distendendo bene tutta la gamba in fase di spinta ed usando le braccia per bilanciarsi - che non stanno flosce e aderenti al corpo ma si muovono anche loro. Prova a guardare queste lezioni sul tubo, magari ti interessa: https://www.youtube.com/playlist?list=PLvSRw0CKpIJXc0vuo4QtU6UOH498n--nU Sì avevo trovato questi video, grazie! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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